Áhrif þyngdar Pilates Core Bed Springs

Því þyngri sem Pilates kjarnafjaðrarnir eru, því meiri viðnám veita þeir, sem gerir æfinguna erfiðari. Þyngri gormar þurfa meiri kraft til að hreyfa sig, sem mun auka styrk og þol vöðva sem verið er að æfa og bæta heilsu líkamans á áhrifaríkan hátt. Þvert á móti henta léttar gormar betur fyrir byrjendur, hjálpa þeim að ná tökum á hreyfingum á auðveldari hátt og aðlagast smám saman að álagi æfingarinnar.