Af hverju styðja Pilates kjarnarúm alltaf við planka?

Haltu jafnvægi og styrktu kjarnann.
1. Stuðningur við Pilates kjarna rúmplanka hjálpar til við að viðhalda jafnvægi líkamans og jafnvel krafti.
2. Pilates stuðningur við kjarna rúmplanka getur styrkt kjarnavöðvana og kjarnastjórnun, grindar- og axlarbelti stöðugleika, og getur einnig hjálpað til við að koma á hlutlausum proprioception.