Æfðu Pilates til að teygja vöðvalínur þínar!

Meginhlutverk þess að æfa aðrar íþróttir í ræktinni getur verið að æfa hjarta og lungu. Pilates teygir beinlínis vöðvana, svo það getur valdið þér óþægindum meðan á æfingu stendur. Þú vilt hreyfa þig til vinstri og hægri, þú vilt hreyfa þig upp og niður, þú vilt anda að þér og anda frá þér, ýmsar stellingar eru ótrúlegar, til að efla samhæfingu þína og virkja vöðva sem þú hefur kannski aldrei virkjað á öllu lífi þínu. Ef þér finnst ákveðin líkamsstaða ekki svo ljót eða óþægileg, þá er það samt frekar þægilegt að gera það. Óþarfi að segja, það hlýtur að vera eitthvað að!