🤔 Margir nýliðir spyrja oft: "Af hverju gera einkaþjálfunarnámskeiðin þín ekki greinarmun á mottu og stórum búnaði?" Eða sumir meðlimir spyrja strax í upphafi: "Ég þarf að æfa stóran búnað allan tímann, ekki gefa mér neinar mottuþjálfunarhreyfingar!" Það virðist sem allir hafi undirmeðvitaða trú á því að stór tæki Pilates sé bestur. En er þetta virkilega raunin?
🤸♀️ Einkaþjálfaranámskeið raða aðallega íþróttaefni við hæfi eftir líkamlegu ástandi félagsmanna og kenna nemendum í samræmi við hæfileika þeirra. Pilates, jóga, tækjaþjálfun eða styrktarþjálfun eru allt verkfæri eða tæki fyrir þjálfara til að kenna. Líkamlegir eiginleikar og þjálfunarþarfir hvers og eins eru mismunandi. Hvaða hreyfingar á að velja, hvernig á að ígræða þjálfun og hvernig á að virkja mannlegar aðgerðir allt krefst þess að þjálfarar tjái sig með tækni, ekki bara búnaði.
💪 Pilates þjálfunarreglan byrjaði upphaflega á sjúkrarúmi og notuðu gorma til að aðstoða við að safna dýpri vöðvahópum. Síðar voru margar lausar þjálfunaraðferðir unnar til að ná þjálfunarárangri. Allir hafa mismunandi líkamlegar aðstæður. Það er líka mismunandi eftir einstaklingum hvort nota eigi stóran búnað, hvenær á að nota stóran búnað og hvers konar hreyfingar og horn eigi að velja fyrir stóran búnað.
🏋️♀️ Sumir staðir hanna stór tækjanámskeið sérstaklega sem tengjast rekstri og persónulegum þörfum félagsmanna. Þegar öllu er á botninn hvolft lítur búnaðurinn út-og hefur mikinn fjárfestingarkostnað og meðlimir munu skilja að kostnaðurinn er tiltölulega hærri. Sumir meðlimir hafa líka gaman af tækjaþjálfun, svo þeir kjósa frekar búnaðarnámskeið.
🧘♀️ Stór búnaður og Pilates mottuþjálfun hefur sína kosti og galla. Á búnaðinum getum við notað gorma til að örva taugar til að ná fram áhrifum þess að virkja vöðva. Mottuhreyfingar reiða sig á sjálfsþyngd- til að safna vöðvum, en eru nær þörfum daglegs lífs. Í kennslu er auðveldara fyrir þjálfara að leiðbeina og leiðrétta hreyfingar!
🤷♀️ Með öðrum orðum, það er enginn betri, það fer bara eftir því hvor hentar betur fyrir mismunandi stig, mismunandi mannslíkama og mismunandi þjálfunartilgang.